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四大消极心理易缠大一新生,专家给大一新生的

发布时间:2019-08-27 11:37编辑:澳门威斯尼斯人娱乐网浏览(119)

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    目前,由母亲护送到校的新生居多,他们普遍对大学入学的心理准备不足,对未来四年的大学生活既充满希望,同时也存在着疑惑与不安。“大多数学生把考上大学作为此前的奋斗目标,现在目标实现了导致懈怠,如果新的目标跟上,不少大学新生容易感觉迷茫和空虚。”福建农林大学吴老师说。

    大一学生积极面对新生活 刘祥 晚报资料图片

      学会自主学习,与人交往得主动

      9月初,带着或喜悦、或无奈的种种心态,又一批莘莘学子跨入大学校门,进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验,新鲜感逐渐消褪后,各种各样的适应问题凸现出来。华东师范大学心理咨询中心在调查统计近年来新生常见的消极心理问题后,总结出排名靠前的四大类。

    时间精力要调配,大一新生学业为重

      针对这些消极心理,心理咨询中心不仅在网上开辟祝愿每位新生“身体无病、心理无忧、行为无悔”的新生心理板块,涉及各种常见问题、贴心建议、心理老师联系方式。而华师大心理协会的师兄师姐们更是花大力气为新生们拍摄了多部心理DV,用诙谐幽默的心理故事演绎大学生常见的人际、恋爱、学业、求职等困惑。

    有的新生为自己制定了奖学金的目标,有的新生决定在大学里开始打工,为“创业”做准备,但吴老师说:“大学规划不仅有学业方面的,还应有个人修养、体育锻炼、兴趣发展等方面的内容,从新的视角去认识大学,体会生活,学习做人。”

      四种心理:歇脚、茫然、失落、自卑

    澳门威斯尼斯人娱乐网,很多新生在进入大学后,对学业有一种放松的心态。然而新生进入大学后普遍遇到的问题,就是学习方法的不适应。大学学习与中学不同,是一种自主学习状态,大量的学习时间要求自己安排等,他们感到无所适从,学习成绩明显下降。

      在大一新生中最常见的是歇脚心理。经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支,不少新生滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除,学习上无动力,行为上提不起劲,喘口气,歇歇脚的心理比较普遍。

    因而大学新生迫切需要通过向老同学和老师取经等各种渠道,尽快了解大学学习特点和规律,迅速规划出适合自己的学习安排。

      排名第二位的是茫然心理。中学阶段的奋斗目标非常明确——高考。考入大学后,一些人新的人生目标尚未确立,出现目标丢失和理想真空,加上高校管理不像中学那么直接和严格,被禁锢惯了的学生在突如其来的自由面前,反而茫然不知所措,有些同学甚至以过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。

    另外,许多新生缺乏独立生活和集体生活的能力,既不善于让别人了解自己,也不善于接近他人。大学新生要摆脱这种烦恼,要树立自信,主动参加集体活动,热情帮助他人,扩大自己的交往范围。吴老师建议新生可以有计划地参加一些社团活动,锻炼做事、做人的能力。

      第三位的是失落心理,这种心理的产生与两种因素有关:一是没有录取到理想的学校或专业,退学或转系意念强烈,心理上的抵触情绪和失落感比较严重。二是有的新生将大学生活过分理想化,入学后却发现并非完全如此,导致情绪波动和失落。排在第四位的是自卑心理。高考发挥失常录取到较低层次学校的学生、来自偏远贫困地区或者一心埋头苦读而很少注意全面素质发展的学生、进大学后成绩排名下降的中学尖子生容易出现较大的心理落差。

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      “三好”心情对对碰

    “我见过不少高中时表现还不错的学生,成绩好,有的高中就入党,结果进了大学后,或者时间安排混乱,或者一时太放松,大一就挂科,压力大,心理就出现些问题,因此在大学规划里,如何分配自己的时间和精力,是很重要的。”福大一名有6年工作经验的辅导员说。

      好兴奋:

    他建议新生第一年70%的时间和精力要放在学业上,虽然这时面临大学生活的新诱惑最大。“第一年要适应大学的学习方式,要过英语四级,其实学业上不轻松。”

      结束了高三生活,踏入新校园,一切都是如此新鲜,很多同学都会觉得非常兴奋,忙着结交新朋友,布置新宿舍,参加社团活动……

    这位辅导员说,时间和精力的分配,在大学的不同阶段,要按照个人情况进行微调,比如第二年可以减少到50%,“到了大三为了就业做准备,要多花些时间参加社会实践,锻炼做事的能力,但是如果要参加考研的,那么你学业上的精力就要多花一些。有了规划,在每个学年一开始就知道要做什么,不会浪费时间。”

      心理老师对你说:

    新生看过来

      好兴奋是大多数新生常见的心理状态,也非常有利于他们充满激情的开始自己的大学新生活。值得一提的是,过分的兴奋可能存在潜在的危险,比如有些同学通宵长谈,有些同学参加了过多的社团活动而忽视学业,都有可能给未来的大学生活带来隐患。

    1不要急着带电脑,有些学校是规定大一不能带电脑的。

      好犹豫:

    2不要偏科,尽量不跷课。大学连着就业,学业别放松。

      是不是发现自己好多事情都不能下定决心?是选这门课还是那门课?是在教室里上自修还是和同学们去搞社团活动?是继续如同高中时代以学业为重,还是多发展一些其他方面的社会能力?

    3不要太着迷社团活动,报一两个兴趣的就好。

      心理老师对你说:

    4别把事情都甩给父母,尽早学会自己打理,以免父母走后手足无措。

      新生由于不了解大学生活,常常会面临很多两难选择,与其陷入犹豫不决的状态,不如多打听,多询问,多讨教,多征求辅导员或老生的意见,并且及早给自己做生涯规划,想清楚到底什么是自己真正想要的,避免随波逐流。

    5别带太多生活行李,许多物品到学校附近商店就可以购买。

      好担心:

    6宿舍或许不像家里那么安全,不仅要学会保护自己,还要保护自己的财产。

      是不是觉得周围的同学都很优秀,甚至担心自己会考试不及格?担心未来找不到工作?担心自己和同学处不好关系?一切都是那么陌生,我好担心……

    7适度勤工俭学,多参加社会实践,但别让打工过多占据自己的大学生活。

      心理老师对你说:

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      适当的担心很有必要,这将有助于新生保持警觉,为自己既定的目标奋斗,但是过分的担心反而会影响同学们的正常生活、学习。如果出现过分的担心,不妨静下心来,想想最担心的到底是什么,并为之做准备,也可以找心理老师探讨。

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