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绝不超前把本人给枪毙了,高考当前十分之三考

发布时间:2019-12-04 08:21编辑:澳门威斯尼斯人娱乐网浏览(125)

      “考不上明年复读” “考好考坏都无所谓” “考不上重点大学,咱考个普通的也行”

    调查显示,“大敌”当前,四分之一的考生“惧考”

      接听商报热线的心理专家说,家长对考生说这些话,不是减压是泄气

    近四成考生睡不够6小时,睡眠超过7小时的考生几乎没有,最大的压力源是“担心发挥失常”

      不少家长为给孩子减压,告诉孩子“考好考坏都无所谓”。在心理专家看来,这相当于在最后冲刺时,家长站在场边喊:“孩子,慢点跑,别累着。”

    有的爸妈比考生还急

      昨天,共青团郑州市委12355青少年心理咨询中心主任袁林方来商报接热线,他建议考生家长,多给孩子加油打气,这时孩子可能需要个依靠,不能孩子一靠家长就倒了。

    孩子多喘口气都要问为什么

      本版采写:

    想让专家帮你减压打气?今天10:00~11:00可上微博@郑州12355袁林方

      河南商报记者 吴静 施彩英

    河南商报记者 施彩英 吴静

      实习生 李亚沛

    高考[微博]日益临近,考生既有种大战在即的兴奋感,又有不少迎接未知的忐忑。

      “考不上明年复读”

    河南商报联合郑州五中等中学进行的调查发现,九成多考生“压力山大”,有的满脑子想的都是考试,又觉得无从下手,寝食难安。

      不要提前把自己给枪毙了

    今天上午10:00~11:00,河南商报联合河南邀请郑州12355心理专家袁林方做客微博访谈,如果你有问题想咨询,可通过微博@郑州12355袁林方。

      小李是郑州一所高中的高三学生。

    九成多考生有“鸭梨”

      父母对他期望很高,说今年考不上本科明年就复读一年,考不上好大学,将来就无法找到好工作。

    四分之一的考生“惧考”

      可小李不想复读,因为对高考没啥信心,最近书也看不进去。

    “我觉得每天学习压力都很大,家长[微博]老师期望都很高,临近高考,自己一点也不想看书,特想逃。”聊起现在的状态,刘晓雅压力很大。

      “不要提前自己把自己给枪毙了。”袁林方建议小李,最近把所有的事情都放一放,既然不想复读就不应该给自己留后路,这段时间多看看书,保持一个好的心态,全力以赴应对高考,奋力一跃,跃出最好的成绩。

    近日,河南商报联合郑州五中对百名高三生进行调查,发现53%的考生“压力很大”,44%的考生“有点压力”,仅3位考生称“没压力”。

      另外,对于家长来说,如果孩子的成绩不太理想,家长不应该在考前给孩子“透底”,即使家长提前有打算,也不应该在考前告诉孩子。

    因压力过大,58%的考生现在看到书的第一反应是“不想看,又不得不看”;35%的考生“感觉还可以;7%的考生“很讨厌,看到书有种想吐的感觉,看书时间很长,但看过的东西根本不往脑子里进”。

      “考好考坏都无所谓”  

    好在面对压力不少考生还是能够化解的,67%的考生将“压力转化成了动力,积极进取,坚持不懈”,因为压力过大,也有26%的考生“焦虑、失去自信,开始惧考”,甚至有部分考生自闭、退缩。

      相当于冲刺时

    近四成考生睡眠不足6小时

      家长喊“慢点跑,别累着”

    六成考生不足7小时

      刘女士的孩子去年被一所专科录取,但孩子想读本科,主动要求复读。

    距离高考不足40天,不少考生满脑子想的都是考试,但觉得无从下手,寝食难安。

      刘女士说,她知道孩子压力也很大,为给孩子减压,她告诉孩子:“没事,考好考坏都无所谓。”

    高三女生赵莹莹说,现在不知该干什么好,常失眠。“有时觉得很累,真想把功课放下好好睡一觉,可倒在床上却又睡不着,只好拿起书再看,但经过一天的学习,脑子已很累了,记忆力很差劲,越想头越疼,越想心里越发毛。”

      袁林方说,考生和家长有点压力是正常的,但最后的冲击阶段,家长应该给孩子加油鼓劲,告诉孩子:“你一定能考好,你必须要考好。”

    调查显示,有62%的考生睡眠时间在6小时至7小时之间,38%的考生睡眠时间不足6小时,睡眠时间超过7小时的考生几乎没有。

      对此,有些家长不理解,认为这样说会让孩子压力更大。

    面对压力,68%的考生选择“听音乐、运动等方式”解压,28%的学生“找朋友或父母倾诉”,部分考生精神上的压力还表现到了身体上。

      袁林方说,告诉孩子考好考坏都无所谓,其实相当于在最后冲刺时,家长站在场边喊,“孩子,慢点跑,别累着。”

    压力主要来源——

      “考不上重点,咱考个普通的”

    担心高考发挥失常

      这会让孩子泄气,觉得你看不起他

    一位正在准备高考的女生说,这段时间,父母比她还着急。

      一位家长说,自己晚上老失眠,已经有两三个月了,做梦还曾梦到过孩子落榜。

    她现在特别怕回家,一回家就能够感觉到父母比她还焦虑的心情,说话不敢大声,走路关门都小心翼翼。

      他告诉孩子:“儿子,考不上重点大学,咱考个普通大学也行。”

    在家自己几乎成了“稀有动物”,多喘口气家长都要问为什么,父母电视也不看了,每天就陪着自己复习,真怕自己考不好,愧对了父母。

      “这样说,会让孩子泄气,觉得你看不起他。”袁林方说,家长的情绪会传染给孩子,家长没必要太紧张。这个阶段,父母尤其是父亲,应该给孩子传递力量,孩子很累,现在需要依靠的时候家长不能被靠倒了。

    调查显示,担心自己高考发挥失常的占41%,排在压力源的第一位;排在第二位的是觉得“自己水平有限,无力应对高考”。

      担心孩子考不好咋减压

    今年,考生家长比去年的家长“通情达理”,压力源来自父母、老师的仅占27%。

      不要过分关注结果

    近半数考生认为

      昨天,很多打进热线的家长“担心孩子考不好”,这几乎成了很多家长焦虑、烦躁的源头。袁林方说,要缓解考生和家长的压力,办法只有一个:不要关注结果。

    考不上好大学=找不到好工作

      他打比方说,人不知道自己什么时候死,但如果天天想着死,可能一辈子都会过不好。考试也一样,结果是未知的,老想着考不好,就会影响正常的备考。

    家长没加压,并不是说家长对孩子没期望,66%的家长对孩子“期望很大,希望其考个好大学”,19%的家长觉得“孩子能考上就行”,只有15%的家长对孩子“没有特别期望,顺其自然”。

      他建议,考生定好自己的目标,然后设定好线路朝着目标而去,努力把整个过程做好,而不是想着如果达不到目标怎么样,“这,很简单”。

    对于家长的期望,不少考生也给自己定下了目标,“必须考上某某大学”。

      减压流行语

    调查中,不少考生却这么认为,考不上好大学,就找不到好工作,考不上好大学才是令他们焦虑的。因为,在他们看来,好大学就意味着好工作。

      压力是用来击退的

    48%的考生认为“考不上好大学,就找不到好工作”,认为“考不上好大学,也能找到好工作”的占25%,27%的考生觉得“无所谓,会乐观对待”。

      不是用来焦虑的

    所以,万一考试失利,有19%的考生准备“告别校园”,还有22%的考生选择“随便上个学校”,33%的考生仍选择“复读,以卷土重来”,26%的考生“暂没打算”。

      有家长反映,给孩子讲了很多道理,但孩子很难听进去。

    微访谈预告

      为此,商报记者整理了一份流行语减压秘籍,家长在给孩子加油打气的同时,也可以用这些流行语开导孩子,或许孩子们会有兴趣。

    有压力困惑,今天给专家说说

      【乐观型】

    面对高考,你是否有很大压力和不良情绪,自己无法排解。

      高兴,容易;考试,容易;高考,不容易。高考就是,高高兴兴地考试! 

    今天上午10:00~11:00,河南商报联合河南邀请郑州市12355的心理专家袁林方做客微博访谈,如果你有什么问题,可通过微博@郑州12355袁林方。

      上联:学生证准考证身份证证证没带;下联:听力题阅读题作文题题题不答;横批:重在参与 

    时间:5月4日上午10:00~11:00

      【豁达型】

    嘉宾:共青团郑州市委12355的心理咨询中心主任袁林方。

      俗话说,分分分,学生的命根。其实,分数神马的都是浮云,只要尽力了就好。

      高考之所以压力大,是因为:放不下考试结果,撕不开面子,解不开情结。

      且把“压力”当鸭梨,啃下它,你就是胜利者!

      【哲理型】

      高考这东西,抓得太紧,会碎,抓得不紧,便坠。

      有考生说,感觉自己像落在玻璃上的苍蝇,前途一片光明,却找不到出路。其实,世上只有想不通的人,没有走不通的路。

      做考生一定要经得起煎熬,受得起焦虑,忍得住紧张,忘得了结果,最后用笑来回报多年的寒窗苦读。

      【滑稽型】

      压力是用来击退的,不是用来焦虑的,因为在高考面前,它就是一个屁。

      爱萝莉,不爱公公,爱装酷,也爱五毛一条的网评,我不是坏人,我是高考,我和你一样,我是凡客。

      爱芙蓉,不爱四娘,爱空空,也爱两块钱的烤山芋,我不是正经人,我是压力,我和你一样,我是凡客。

      微言微语

      和妈妈吵架撕烂卷子

      想想真是不应该

      foreverloving:如果你某天醒来,发现自己还是个小学生,一切只是做了一个很长的梦而已,这时你会想什么?——我会想,完蛋了,又要经历两次高考! 

      #高考#:今年高考,文科生亏死,今年是辛亥革命100年,中国共产党成立90年,新经济政策实行90年,中国重返联合国40年,冷战结束20年,中国加入WTO10周年,高考的文科生,你们伤不起呀……

      @新教育:突然想起高考前为了写同学录和妈妈吵架,撕烂了所有的英语卷子,现在想来真是不应该。备战高考阶段,家长和考生一样紧张,亲爱的同学们,请记得和他们说一声“感谢”!

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