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2015中考营养食谱第二天,2015中考营养食谱第四天

发布时间:2019-07-15 01:20编辑:澳门威斯尼斯人娱乐网浏览(129)

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      编者语:

      编者语:

      夏日炎炎,2015中考[微博]马上到来,中考前4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长[微博]和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食,保证充足的营养供给。为此,新浪中考站特别策划了中考七天食谱,供家长参考。最后,祝愿考生同学们中考成功!

      夏日炎炎,2015中考[微博]马上到来,中考前4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长[微博]和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食,保证充足的营养供给。为此,新浪中考站特别策划了中考七天食谱,供家长参考。最后,祝愿考生同学们中考成功!

      第一期:

      第一期:

      2015中考营养食谱第一天:教你吃出好成绩

      2015中考营养食谱第一天:教你吃出好成绩

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      第二期:

    中考生营养美味考期食谱:第二天早餐

      早餐:香甜米粑、燕麦粥;制作:糯米粉放入碗中,烧少许的开水于糯米粉中,搅拌成稍稠的米糊,再将少量的玉米面掺入糯米粉中,加一点点盐后揉成面团,搓成一个个小面团,用手掌压成饼状……[详细]

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      2015中考营养食谱第二天:教你吃出好成绩

    中考生营养美味考期食谱:第二天午餐

      中餐:火腿酿茄子;制作:茄子从中一剖为二,取出茄肉,再将处理好的茄子放入淡盐水中,浸泡约10分钟后取出沥干水分,鸡胸肉剁成肉蓉、火腿切成末加点盐、淀粉调成馅,在茄内四壁抹上干淀粉,将调好味道的……[详细]

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      第三期:

    中考生营养美味考期食谱:第二天晚餐

      晚餐:红枣烧肉;制作:五花肉切成小块。炒锅倒油烧热,将葱姜片煸出香味,下入肉块继续煸炒至肉呈白色时,烹入葡萄酒、酱油和适量的清水,待汤汁烧开后改小火盖上锅盖焖约20分钟,将适量的红枣放入肉中……[详细]

      2015中考营养食谱第三天:教你吃出好成绩

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    中考生营养美味考期食谱:第四天早餐

      早餐:全麦面包配火腿煎蛋;主料:全麦面包、火腿三文治、黄油、鲜牛奶、鸡蛋、番茄片、盐、胡椒粉、油。制作:在鸡蛋液中加鲜牛奶、盐搅拌均匀,火腿三文治切成条状,西红柿切片备用,锅中倒油烧热……[详细]

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    中考生营养美味考期食谱:第四天午餐

      中餐:蜜汁鸭胸饭;主料:鸭胸肉一块,白菜心、米饭。配料:鸡汤、鲜橙汁、酱油、姜块、料酒、蜂蜜。制作:锅内倒鸡汤,加酱油、姜块、蜂蜜、料酒与橙汁,搅拌均匀后大火烧开,加入鸭胸肉……[详细]

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    中考生营养美味考期食谱:第四天晚餐

      晚餐:烧茄子;主料:茄子、三层五花肉一小块。配料:蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。制作:茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片;锅置炉上,倒入油(可供炸物)烧热,茄丁入油中炸成……[详细]

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