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澳门威斯尼斯人娱乐网:高等高校统招考试微问

发布时间:2019-07-30 23:40编辑:澳门威斯尼斯人娱乐网浏览(65)

       编者按:新浪“高 考 家 长 圈”倾情打造“高考[微博]微问答”栏目,特邀请高考学习、心理及志愿填报方面的专家为高三家长[微博]解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。  

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      家长提问:

      家长提问:

      如果孩子在高考前失眠怎么办?

      孩子高考期间住在宾馆,需要注意什么?

      高考名师、北京云天工业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

      高考名师、北京云天工业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

      有众多的考生考前紧张、焦虑,离高考只有3天的时间,他们很多依然在熬夜刷题,如果不这么做,他们心里不踏实,但是题目是做不完的,尽管你觉得还没有准备好就考试了。现实中很多人主张看淡高考,多运动,这样就能有助于睡眠,其实从学生的角度上来讲,并非这样。因为他们不可能把高考看淡,很多一直没有运动习惯的考生这几天运动突然加量,身体可能也受不了。

      考生都已经拿到准考证,很多家长开始急着给学生订宾馆。包括我班上的一些学生也有住宾馆的打算,入住宾馆就是图方便、快捷,更有利于考生的调整作息时间。为了更好体现住宾馆的“价值”,我给学生们一些建议:

      那么考生考前失眠怎么办?特别是6月6号的晚上。这里给大家一些建议当做参考:

      1.所选的房间环境要适宜。例如采光好、噪音小、管理和服务到位等。尽量选一些档次较高的宾馆,因为对于考生来说,环境比金钱更重要。

      一、造成考生失眠的因素

      2.考生尽量提前入住,适应一下环境。越临近高考很多考生越紧张,特别是换一个休息环境,可能有一些考生不适应,因此建议考生提前入住所选的宾馆,适应一下环境,如果不适应的话,可以及时作出调整。

      对于考生来讲,常见的有三种因素分别是:

      3.考生在开考前尽量早点动身,如语文科目考试要求考生提前30分钟到考场,那么即使住宾馆,应该稍微早十五分钟左右。因为宾馆是休息的地方,从休息状态到应试状态需要一个转变过程。

      1.身体痛觉:如果考生生病了或者其它因素导致身体疼痛,可能导致考生难以入睡。

      4.乘坐电梯注意安全。往年就有学生被控在电梯里,最后把消防员请来才解决问题。因此考生乘坐电梯按程序操作,建议有家长陪同,因为考试期间考生基本上不带手机,家长却带着手机,万一电梯出现故障的话,加上宾馆工作效率低,那么可以求助警方。

      2.食物方面的问题:如果一些考生考前喝了浓茶或者咖啡,还有过辣的食物,可能会在某种程度上影响睡眠。

      5.按时作息。建议考生在晚上23:30之前休息,早上6点50左右起床。每年都会有一些考生花一些时间在看电视上,影响了休息。

      3.担心不能驾驭第二天的事情,导致失眠。

      6.适当的带一些书即可,不要贪多。一些考生大包小包带很多书,其实没有必要,适当的各科带一点就行了,可以带一点题,错题本、综合题等,进行“思路”调整,就是遇到一个题目,答题思路如何调整?轻松自由的复习,千万不要抱着“临时喂鸡,不下蛋也得长肉”的观念。那样压力就会更大一些,只要把状态调整好,把平时水平发挥出来就可以了。

      现实中,第一种情况不是很普遍,因为考前这段时间很多学生都注意了,在食物方面家长和考生也很谨慎,最主要的就是第三个方面,考生担心不能驾驭第二天的考试,导致的紧张、焦虑从而影响睡眠。

      7.特别提醒:考生在入住的房间学习时灯光尽量选用白炽灯,一般宾馆台灯灯光都较暗,不适合学习,特别是室内的光,如果在昏黄的灯光下,很难进入复习状态。我自己出差的时候,特别是有翻译任务的时候,选的房间内,最好配用白色灯光的台灯,那样有利于准备,并且思路清晰。因此建议考生可以自己带一盏平常学习用的台灯,处于熟悉的灯光下,更有温馨的感觉。会更有思路、更有信心。

      二、给考生调整的建议

      最后祝愿所有考生考出好成绩。

      我们角度围绕第三个方面的问题来谈论。我们站在考生的角度,6月6号的晚上应该干什么最有效?从晚饭后到睡觉前有四五个小时的时间,这些时间可以用来干什么?或者怎样做有利于驾驭第二天的考卷?

      本文选自《祝云天的博客》,点击查看原文。

      1.梳理一下最让你担心的事情有哪些?

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      既然紧张、焦虑肯定有原因,那么第二天的考试,你最担心什么,哪些题型你没有掌握还是怕作文没有思路或者时间分配有问题?等等问题你在6月6号的晚上梳理一下,想想应对措施。如果说某种问题,一直困扰着你,比如说一些学生数学不好,解析几何不能解到底,那么今天晚上你担心就能帮助 你解到底了?肯定不行,三年都没有解决的问题,一个晚上怎么能行啊?如果你担心一些要点由于这段时间疏忽的因素没有复习到,那么今晚还有时间把相关的拿过来浏览一遍。考前哪怕是6月6号,还是给你留下调整的时间。

      高考微问答往期汇总

      2.肯定自己

        第64期:高考前失眠怎么办?

      肯定自己一直以来的努力,肯定自己曾经解决过很多属于你自己的问题,尽力就好。还记得《捕蛇者说》中的情景,那个捕蛇者夜里听到外面叫嚣收税的声音,他赶紧起床,看看蛇还在,就放心的睡了。高考一样如此,上面已经讲了,你已经把担心的问题总结了,并根据不同问题逐步分析了。6月6号这个晚上,你可以拿曾经做过的试卷来过一遍解题思路,看看不同的题型怎么解答。哪怕是走马观花,对你来讲都是有效的,因为对你来讲,不可能一无所获。

      第63期:考场上必须注意哪些细节?

      3.建立愉悦感

      第62期:如何报志愿能找到好工作?

      其实对于年轻人来讲,好奇心还是有的,明天的试卷会以怎样的方式呈现在你的面前,今晚谁都不知道,人生有很多经历会早就永恒,不管怎样那都是属于你的试卷,你有理由善待它,带着一种好奇心,抱着学习态度来走进考生,哪怕有某个题目让你束手无策,一样是属于你的题目。最大限度完成它,把握好过程,尽力就好。

      第61期:高考前如何调出最佳状态?

      4.接受试卷中有部分难题

      第60期:九问什么是好专业?

      高考既然是选拔性考试,如果没有拉分题的,那么一些优秀的人怎么脱颖而出呢?因此说有难题是正常的,你不能,也不可能把每道题都做对,即便是状元都做不到,因此你没有必要担心某个题目你无法入手,只要你能驾驭的最大限度把握就好。

      第59期:志愿服从调剂也会被退档?

      这个世界只有自己才能决定自己,同样对待一天,人生短暂,你有理由让这一天变得美好,不是吗?

      第58期:想进银行报什么院校专业好?

      加油!!祝好运!

      第57期:高考选专业要考虑哪些要素?

      本文选自《祝云天的博客》,点击查看原文。

      第56期:学制五年的专业有哪些?

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      第55期:上三本好还是上专科院校好?

      高考微问答往期汇总

      更多内容

      第63期:考场上必须注意哪些细节?

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      第62期:如何报志愿能找到好工作?

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      第61期:高考前如何调出最佳状态?

      提问方式:  

      第60期:九问什么是好专业?

      问题尽可能描述详细,便于专家进行全面的分析和个性化的解答。尽量避免只用一两句话提问,如:孩子成绩差怎么办?孩子心情不好怎么办?……最好能把孩子的表现、行为、心理,或是家长的想法、做法等以案例的形式具体描述出来。字数不作要求,讲清楚问题即可。我们将择优采纳详细、完整、有代表性的问题提交给专家解答。

      第59期:志愿服从调剂也会被退档?

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      第58期:想进银行报什么院校专业好?

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      第57期:高考选专业要考虑哪些要素?

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      第56期:学制五年的专业有哪些?

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      第55期:上三本好还是上专科院校好?

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      第54期:旅游管理和法学专业哪个好?

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