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教你吃出好成绩,2015中考营养食谱第四天

发布时间:2019-08-13 12:12编辑:澳门威斯尼斯人娱乐网浏览(83)

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      编者语:

      编者语:

      夏日炎炎,2015中考[微博]马上到来,中考前4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长[微博]和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食,保证充足的营养供给。为此,新浪中考站特别策划了中考七天食谱,供家长参考。最后,祝愿考生同学们中考成功!

      夏日炎炎,2015中考[微博]马上到来,中考前4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃,如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长[微博]和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限,专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食,保证充足的营养供给。为此,新浪中考站特别策划了中考七天食谱,供家长参考。最后,祝愿考生同学们中考成功!

      第一期:

      第一期:

      2015中考营养食谱第一天:教你吃出好成绩

      2015中考营养食谱第一天:教你吃出好成绩

      第二期:

      第二期:

      2015中考营养食谱第二天:教你吃出好成绩

      2015中考营养食谱第二天:教你吃出好成绩

      第三期:

      第三期:

      2015中考营养食谱第三天:教你吃出好成绩

      2015中考营养食谱第三天:教你吃出好成绩

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      第四期:

    中考生营养美味考期食谱:第四天早餐

      早餐:全麦面包配火腿煎蛋;主料:全麦面包、火腿三文治、黄油、鲜牛奶、鸡蛋、番茄片、盐、胡椒粉、油。制作:在鸡蛋液中加鲜牛奶、盐搅拌均匀,火腿三文治切成条状,西红柿切片备用,锅中倒油烧热……[详细]

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      2015中考营养食谱第四天:教你吃出好成绩

    中考生营养美味考期食谱:第四天午餐

      中餐:蜜汁鸭胸饭;主料:鸭胸肉一块,白菜心、米饭。配料:鸡汤、鲜橙汁、酱油、姜块、料酒、蜂蜜。制作:锅内倒鸡汤,加酱油、姜块、蜂蜜、料酒与橙汁,搅拌均匀后大火烧开,加入鸭胸肉……[详细]

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    中考生营养美味考期食谱:第四天晚餐

      晚餐:烧茄子;主料:茄子、三层五花肉一小块。配料:蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。制作:茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片;锅置炉上,倒入油(可供炸物)烧热,茄丁入油中炸成……[详细]

    中考生营养美味考期食谱:第五天早餐

    澳门威斯尼斯人娱乐网,  早餐:面包鸡柳;主料:白吐司面包、鸡胸肉,西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。制作:鸡肉切成片,加盐、胡椒粉腌渍,锅中倒油,将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出,并均匀地涂抹上甜辣椒酱……[详细]

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    中考生营养美味考期食谱:第五天午餐

      午餐:酸菜炒鸡杂;主料:鸡肫(超市有卤好的)酸菜心少许。配菜:葱姜丝、盐、白米醋、米酒。制作:鸡肫切片,酸菜心用清水洗后切成片,锅内倒油,葱姜丝爆香,下入鸡肫与酸菜心快炒数下……[详细]

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    中考生营养美味考期食谱:第五天晚餐

      晚餐:滑蛋鲜虾仁;原料:鸡蛋几个,虾仁一包,韭黄少量。(我家有韭菜直接用韭菜);做法:1.先将虾仁烫熟后,用洁净干布把水吸净,留后用。2.鸡蛋去壳用筷子打烂,放盐,味精,少量水,淀粉少量……[详细]

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